- 1 puerro
- 150g de zanahorias
- 150g de calabacín
- 100g de patatas
- 150g judías frescas
- 300g pechuga de pollo
- 30g de aceite
- 250g agua
- Un poco de sal.
- 80g guisantes
Elaboración:
- Pele, lave las verduras y pártalas en trozos medianos.
- Poner en el vaso el puerro, la zanahoria, la patata y el calabacín, programe 6 seg/velocidad
- Añade el aceite y programe 8 minutos/100º/velocidad 1.
- Incorporar el pollo, las judías, los guisantes y rehogue 3 min/100º/vel 1.
- Añadir la sal y el agua programe 30 min/100º/vel 1.
- Triture 1 min/vel 5 y seguidamente 3 min/vel 9 para que quede un puré muy fino.
Ahora solo queda servir y listo para comer.
Besitos y Bon Appétit ;-)
Isabel Barcia de Fácil con Bela
Isabel, una receta mas sana imposible, que rico y que bien entra un plato de cuchara y encima con verduras, una crema muy completa, besos
ResponderEliminarSofía
Bua me encanta... Rico y sano!!!! ñaaaaam <3
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